• プロフィール

     

    Author: 
    半年だけの滞在のつもりが、4年間もロンドンに住んでいました。ロンドンでの生活、ヨーロッパ旅行を中心にお届けします。


--/--/--(--)

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
Home | Category : スポンサー広告 |  Comment  |  Trackback
2012/02/13(Mon)

偏った栄養を見直したい

ロンドンでは、基本的に自炊です。
毎日外食だと飽きちゃうし、お金ばかりがかかってしまいますから。


ロンドンに来るまでは、あまり料理をしたことがなかったため、
渡英当初は、えらく苦労した覚えがあります。
今はだいぶ慣れましたが、ここで新たな問題に直面。


わたし、栄養偏り過ぎ・・・

家では野菜しか買わないので、外食に行かない限り、
動物性由来の栄養が、圧倒的に不足する。特に魚。

ロンドンで魚と言えば、タラなどの白身、サーモン、サーディン、サバかな?
スーパーに行けば、もちろん、それらが売られていますが、
なんとなく、鮮度が悪いように思える。しかも、我が家のキッチンには、
換気がないので、魚を焼くと、においや煙が立ち込め、大変なことになる(経験済み)。

カンヅメのサーディン、サバ、サーモンなどはあるのですが、
昔から、カンヅメ物って、どうも苦手。だから、滅多に買わない。
鮮度の良いお魚は、フィッシュマーケットで入手可能ですが、
早朝に始まり、朝5時、6時には終了してしまうという、
日本でいう築地市場のような場なので、一般庶民の私にはハードルが高い。


ビタミンB、お魚に含まれるDHAやEPA。
血液をサラサラにし、中性脂肪や血中コレステロールを下げる。
酒飲みには、大変ありがたい栄養素が、今、私の体には圧倒的に不足している。
これからもお酒を飲み続けるために、栄養や健康管理に気を使っていたのですが、
一介の素人が栄養学を、ネットからつまみ食いしても、うまいこといかない。

イギリスロンドン生活「サプリメント

そんなわけで買っちゃいました、サプリメント!

パッケージが非常に毒々しいのですが、DHAやEPAなど、
不足しがちな栄養がふんだんに含まれております。
イギリス在住10年以上の方に教えていただきました。
長年日本に住んだ後、海外で暮らすと、栄養のバランスが崩れ、
体調不良になる人が多いですからね~。彼女も、私も、例外なく体調を崩しました。

サプリに頼ることは、なるべく避けたいところですが、
摂取できないのであれば、サプリを避ける理由はないですからね・・・

なぜ4つも購入したかと言えば・・・

普段は1個26.99ポンドだけど、2個買えば27ポンド!
しかも50ポンド以上なら、送料無料!


・・・この王道メッセージに、まんまとつられました。
イギリスは、2個で1個の値段、2個買えば安くなる!
というプロモーションが多いですからね・・・ 
毎回、まんまとハメられてしまう、良いお客さんです。

イギリスロンドン生活「サプリメント2」

こっちのサプリのサイズって、日本に比べると巨大。
たっぷりの水で飲みこまないと、オエッっとなります。涙目決定。

サプリを買ったからって安心せずに、毎日しっかり飲み続けたいと思いマース!


サプリを買った店は、英国内チェーン展開中のHolland and Barrettです!
関連記事
Home | Category : 生活のヒント |  コメントアイコン Comment0  |  Trackback0

トラックバック ▼


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

コメント ▼


Home Home | Top Top
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。